 Диета на воде Так дамы, послушав советы своих подруг, в погоне за стройной фигурой и модой просто заменяют еду на воду. Если выпьешь большое количество жидкости, чувство голода притупляется, а килограммы уходят сами собой, — считают девушки. То, что в этом случае уходят килограммы, — иллюзия. На самом деле теряется мышечная масса, но это никак не касается жировых отложений. Девушка, которая после такой диеты начала снова нормально питаться, попадает в замкнутый круг. Исчезнувшие килограммы возвращаются вновь. Она снова садится на диету и после приобретает еще больший вес. Такие активные манипуляции приводят к нарушению метаболизма, и восстановить его, потом становится очень трудно. К тому же чем больше клетки в организме обезвожены, тем больше они зависят от энергии, образующейся при приеме пищи, что способствует накоплению жира. А энергию организм получает от расхода белка и крахмалов. Это значит, что чем меньше жидкости вы употребляете, тем вероятнее риск набрать лишние килограммы. Зеленый чай Долгие тренировки требуют больших затрат энергии. Поэтому за 30 минут до начала занятий выпейте чашку зеленого чая. Данный напиток содержит кофеин. Здоровью это не повредит, а наоборот - стать более активным поможет. К тому же зеленый чай содержит антиоксиданты, которые ускоряют обмен веществ и помогают в процессе тренировки сжигать килограммы. Непосредственно во время занятий необходимо каждые 15-20 минут пить воду, понемногу и маленькими глоточками, чтобы не допустить обезвоживания организма. В ходе последних исследований испанских ученых выяснилось, что регулярное употребление низкокалорийного или обезжиренного шоколадного молока может предотвратить риск развития атеросклероза. Кроме того, этот напиток оказывает благотворное воздействие на организм и снимает воспалительные процессы. Шоколадное молоко После тренировки просто необходимо выпить стаканчик обезжиренного шоколадного молока. Этот напиток содержит углеводы и протеины. Также он богат калием и магнием, которые нужны для здоровья и хорошей физической формы. А большое содержание кальция помогает в укреплении костей. Благодаря оптимальному сочетанию минералов и микроэлементов шоколадное молоко отлично снижает в организме уровень креатинкиназы, благодаря чему уменьшается мышечная боль и даже психологическая усталость. Не стоит пить непосредственно перед едой или во время. Дело в том, что вода разбавляет желудочный сок, и он становится менее концентрированным. В результате нарушается процесс переваривания, полезные вещества из пищи не так хорошо усваиваются. Лучше всего пить за 30-40 минут до еды. Но это не значит, что в процессе трапезы вы должны давиться и есть всухомятку. Еду можно запивать водой, но лучше — маленькими глоточками. Ромашковый чай: при болях во время менструаций Чтобы успокоить спазматические боли, возникающие в период менструации, пейте в течение дня ромашковый чай. Согласно последним исследования, у женщин, которые пили по 4-5 чашек ромашкового чая в день, повышался уровень глицина в крови. Эта аминокислота помогает расслаблять маточные стенки, вследствие чего проходят спазматические боли. Ромашка может и успокоить боли в пояснице, связанные с месячными, и урегулировать сам цикл. Минеральная вода и квас: для утоления жажды Летом в жару мы много потеем, поэтому должны часто восполнять запас жидкости в организме. Самым лучшим напитком для устранения жажды является минеральная, чуть подсоленная вода. В жару незаменимы такие свежевыжатые соки, как томатный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый. Мифы, созданные нами:
Это правда. Стакан воды с утра помогает не только проснуться организму, но и избавиться от накопившихся шлаков. Дело в том, что человек целую ночь не пил, а с утра начинают работать органы выведения. Стакан прохладной воды, выпитый залпом, стимулирует перистальтику кишечника. Особенно - это будет полезно людям, страдающим запорами.
Худеть на водеСтатья в книге Линия Маннергейма и система худеть на воде финской долговременной фортификации на Карельском перешейке. Нордмед-издат. г.. стр. Итак, на основе данных худеть книг и публикаций можно сделать однозначный вывод первыми к линии Маннергейма на Кексгольмском направлении вышли части ск, а подразделения ск на Выборгском направлении появились у главной оборонительной полосы никак не раньше декабря. А вот теперь обратимся к книге И. Павлова Легендарная Железная. Боевой путь Самаро-Ульяновской дивизии. Воениздат. г. напомним, что сд на входила в ск и наступала на Выборгском направлении. Откроем стр. декабря полки наступали населения Лаво-ла и Псркьярви ... рота вместе с комбригом попала в засаду .... Завязался бой, в котором участвовал командир дивизии со своим ординарцем и водителем машины. В этом бою командир сд П. Е. Вещев воде погиб ... Ему было присвоено звание Героя Советского Союза посмертно. Вот что о Вещеве сообщает справочник Герои Советского Союза М. г., том, стр. Комбриг Вещев умело руководил действиями сд на Карельском перешейке. Проявил мужество и героизм при прорыве сильно укрепленной полосы обороны противника. г. погиб худеть на воде у селения Вяйсянен. Худеем на водеО чем Жуков узнал много спустя. В бытность командующим округом худеем на воде в Свердловске, рассказывал он, Абакумов под руководством Берии подготовил целое дело о военном заговоре. Был арестован целый ряд офицеров, встал вопрос о моем аресте. Берия с худеем Абакумовым дошли до такой нелепости и подлости, что пытались изобразить меня человеком, который во главе этих арестованных офицеров готовил военный заговор против Сталина. Но, как мне потом говорили присутствовавшие при этом разговоре люди, Сталин, выслушав предложение Берии о моем аресте, сказал — Нет, Жукова арестовать не на дам. Не верю во все это. Я его хорошо знаю. Я его за четыре года войны узнал лучше, чем самого себя. Так мне передали этот разговор, после которого попытка Берии покончить со мной провалилась. Надо думать, к концу сороковых Сталин одумался в отношении Жукова. В году Жуков воде второй раз после года был выдвинут кандидатом в депутаты Верховного Совета СССР. Честь назвать его выпала на долю Ирбитского мотоциклетного завода. Георгий Константинович с величайшей серьезностью отнесся к избирательной худеем на воде кампании. В служебном вагоне, на машинах, включая вездеходы, |